Jag som behandlare
Som psykoterapeut är mitt främsta mål att skapa en trygg och välkomnande plats där du kan utforska dina känslor, tankar och upplevelser i din egen takt – utan rädsla för att bli bedömd. Jag tror på varje människas inneboende förmåga att växa och läka, och mitt arbete handlar om att hjälpa dig att hitta och använda den styrka och resiliens som redan finns inom dig.
Jag anpassar alltid mina metoder efter just dina behov och mål. Oavsett om du söker stöd kring en specifik svårighet eller vill gå in i en djupare process av personlig utveckling, erbjuder jag både kortare terapier och längre terapiförlopp.
Genom aktivt lyssnande och genuint engagemang vill jag skapa utrymme för en öppen och ärlig dialog. Tillsammans kan vi utforska dina svårigheter, förstå djupare liggande mönster och identifiera det som hindrar dig från att leva det liv du önskar. Jag integrerar olika terapeutiska tekniker och verktyg för att hjälpa dig att hitta nya perspektiv och strategier — och min approach är alltid icke-dömande och respektfull.
Jag tror på din förmåga att ta kontroll över ditt liv och skapa meningsfull förändring. Genom att arbeta tillsammans strävar vi mot varaktiga förändringar som stärker din hälsa och ditt välbefinnande på lång sikt.
Varmt välkommen!
Erfarenhet och utbildning
Jag är socionom och legitimerad psykoterapeut utbildad vid Karolinska institutet med bred erfarenhet, framför allt inom ätstörningar, trauma, våld i nära relationer och ungdomars psykiska hälsa. Jag har också vidareutbildat mig i klinisk sexologi och arbetat fokuserat med frågor som rör lust och genital smärta.
Jag har god erfarenhet av och förståelse för psykologiska aspekter kopplade till HBTQIA+-identiteter och strävar efter att erbjuda en inkluderande terapi där du känner dig sedd och respekterad. Par är också varmt välkomna.
I mitt arbete lägger jag stor vikt vid tillit, värme och nyfikenhet – och jag ger gott om tid och svängrum. Du behöver inte ha full klarhet kring vad som skapar ditt lidande för att komma till mig. Det är just det vi utforskar tillsammans.
Behandlingsmetoder jag jobbar med
Jag arbetar integrativt med flera evidensbaserade metoder och anpassar alltid behandlingen efter dina behov och mål. Fokus ligger på att skapa både förståelse och konkreta förändringar i det som påverkar ditt mående.
Jag använder bland annat:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – för att förstå och förändra tankemönster och beteenden som vidmakthåller svårigheter.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – med fokus på att öka psykologisk flexibilitet, förhålla sig till svåra känslor och leva i linje med det som är viktigt.
Prolonged Exposure (PE) och Written Exposure Therapy (WET) – evidensbaserade metoder för att bearbeta trauma och minska posttraumatiska symtom.
Integrative Behavioral Couple Therapy (IBCT) – en metod för par som vill arbeta med kommunikation, förståelse och förändring i relationen.
Arbetet anpassas alltid efter din situation och sker i en takt som känns trygg och hanterbar för dig.
