Jag som behandlare
Som legitimerad psykoterapeut är jag här för att skapa en trygg och tillitsfull miljö där du kan känna dig helt säker att prata om allt som tynger dig. Jag följer de riktlinjer och lagar som gäller för all legitimerad sjukvårdspersonal, vilket innebär att allt vi delar är skyddat av tystnadsplikt och respekteras till fullo.
I mitt mottagningsrum är mitt mål att du ska känna dig helt trygg och omhändertagen. Jag har lång erfarenhet av att möta människor med olika bakgrunder och livssituationer, och jag arbetar alltid utifrån ett integrativt förhållningssätt, anpassat efter dina specifika behov. Hos mig är det du som är i fokus, och vi utformar tillsammans en behandlingsplan som speglar dina mål och önskemål. Vi ser till att behandlingen inte bara handlar om att bearbeta det som varit, utan också om att bygga verktyg och strategier som hjälper dig framåt.
Under terapin kommer vi regelbundet utvärdera hur arbetet går, så att du känner dig säker på att du får det stöd och de verktyg du behöver. Mitt engagemang är att guida dig mot en plats där du känner balans och harmoni i livet och har modet och styrkan att ta steg mot dina mål.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
I terapin utgår jag från att varje människa har sina egna erfarenheter, behov och sätt att förstå världen. Därför använder jag ett flexibelt och integrativt arbetssätt där vi tillsammans väljer de metoder som bäst stödjer dig i din utveckling. Varje terapiform bidrar med olika perspektiv och verktyg – och genom att kombinera dem kan vi skapa en behandling som är både djupgående och praktiskt användbar i din vardag. Jag arbetar bland annat med:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – Hjälper dig att förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden och ger konkreta strategier för att förändra ohjälpsamma mönster.
Schematerapi – En djupgående metod för att identifiera och förändra livsmönster som formats tidigt i livet och påverkar dig idag. Unified Protocol (UP) – En transdiagnostisk behandlingsmodell som ger flexibla verktyg för att hantera ångest, oro, nedstämdhet och andra känslomässiga svårigheter.
Motiverande samtal (MI) – För att stärka din motivation, hantera ambivalens och tydliggöra vad som är viktigt för dig i en förändringsprocess. Parterapi – För att förbättra kommunikation, känslomässig trygghet och förståelse i relationer.
Familjeterapi – För att stärka samspelet och skapa mer stödjande relationer inom familjen.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR) – En evidensbaserad metod för att bearbeta trauma och minska den känslomässiga laddningen i svåra minnen.
Parterapi – För att förbättra kommunikation, öka känslomässig trygghet och förstå återkommande mönster i relationen. Vi arbetar med att skapa nya sätt att mötas, lyssna och samarbeta – både i konflikter och i vardagen.
Problematik jag jobbar med
Individuell terapi:
Jag erbjuder stöd och behandling för dig som upplever:
Ångest eller oro
Depression och nedstämdhet
Utmattning och stressrelaterade besvär
Livskriser och omställningar
Ilska och svårigheter att hantera känslor
Trauman och PTSD (Posttraumatiskt stressyndrom)
Våld i nära relationer
Prestationskrav och arbetsrelaterad stress
Social ångest och osäkerhet i sociala sammanhang
Konflikthantering och kommunikationsproblem
Låg självkänsla och bristande självförtroende
Parterapi:
Jag hjälper par att navigera genom olika utmaningar som kan uppstå i en relation, såsom:
Relationssvårigheter
Skilsmässa eller separation
Otrohet och förtroendebrott
Ilska och konflikter
Svårigheter kring sex och intimitet
Erfarenhet och utbildning
Min teoretiska bakgrund är inom Kognitiv Beteendeterapi (KBT), och jag har specialiserat mig inom schematerapi. Jag är utbildad vid Svenska Institutet för Kognitiv Psykoterapi i Stockholm och har arbetat inom både psykiatrisk öppenvård och som del i uppbyggnaden av Cityakutens verksamhet för psykisk ohälsa.
Utöver min erfarenhet inom vården har jag en bakgrund inom modeindustrin där jag arbetade internationellt under tio års tid. Dessa erfarenheter har gett mig en bred kulturkompetens som jag har stor nytta av i mitt arbete med patienter från olika bakgrunder. Jag har även arbetat som VD inom kultur- och underhållningssektorn, vilket har gett mig insikter i arbetslivets stressfaktorer och vikten av att hitta balans mellan plikt och lust.
Utöver mitt arbete som psykoterapeut så arbetar jag även med att hålla föreläsningar om psykoterapi och deltar i att utbilda terapeuter.
