Jag som behandlare
Jag heter Gill och jag är legitimerad psykoterapeut med över 15 års erfarenhet av psykologisk behandling.
För mig är det allra viktigaste att du som kommer till mig känner dig sedd, lyssnad på och förstådd. Jag vill att du ska få ut så mycket som möjligt av våra samtal – både insikter om dig själv och konkreta verktyg som du kan ta med dig och använda i vardagen.
Hos mig kan du komma med både avgränsade problem och långvariga livsmönster som du vill förstå och förändra. Oavsett vad du bär på utforskar vi tillsammans vad du behöver för att må bättre, lösa problem och förbättra din livskvalitet och dina relationer.
Jag arbetar både stödjande och utmanande – jag finns där för dig i det svåra, men jag hjälper dig också att våga se nya perspektiv och bryta mönster som kanske håller dig tillbaka. Tillsammans hittar vi vägar framåt som känns meningsfulla och hållbara för just dig.
Varmt välkommen att boka tid hos mig!
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Jag arbetar alltid utifrån dina behov och mål och kombinerar olika evidensbaserade metoder:
Kognitiv beteendeterapi (KBT) – För att förändra tankar, känslor och beteenden som hindrar dig i vardagen.
Schematerapi – För att förstå och bryta långvariga livsmönster och bearbeta känslomässiga sår.
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) – För att stärka din psykologiska flexibilitet och hjälpa dig leva mer i linje med dina värderingar.
Mindfulnessbaserad terapi – För att öka närvaro, självmedkänsla och återhämtning.
Imagery Rescripting (ImRs) – En metod där vi arbetar med bilder och minnen för att omforma tidigare svåra upplevelser och minska deras emotionella påverkan.
Parterapi – För att förbättra kommunikation, närhet och förståelse i relationer samt hantera återkommande konflikter.
Erfarenhet och utbildning
Jag är legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT, certifierad schematerapeut, diplomerad mindfulnessinstruktör och ICF-diplomerad coach.
Jag har över 15 års erfarenhet av att arbeta kliniskt med individer och grupper inom primärvård, företagshälsovård och privat mottagning. Dessutom har jag över lång års erfarenhet av att arbeta med kommunikation, ledarskap och organisationsutveckling, vilket ger mig en bred förståelse för hur både privatliv och arbetsliv kan påverka vårt mående.
Jag har lett gruppbehandlingar kring stress och sömn, arbetat med viktminskning enligt den KBT-baserade Stahremetoden och deltagit i teambehandlingar för långvarig smärta.
