Kognitiva Teamet logo
BehandlareBehandlingsmetoderKonsultationFöretagPriserOm ossKontakt
Logga in
Kognitiva TeametKognitiva Teamet - Terapi för ditt välmåendeGratis konsultation

Om oss

Om ossKarriärFakta och rådKontakt

Utforska

Vanliga frågorBehandlingsmetoderPsykiska problemFör företag

Kontakt

info@kognitivateamet.se08-678 79 08

Sociala medier

FacebookInstagramLinkedIn

© Copyright 2026

PersonuppgiftspolicyAllmänna villkor
Kognitiva Teamet
Kognitiva teametÄtstörningar

Ätstörningar

Ätstörningar innebär ett problematiskt förhållande till mat, ätande, kropp eller vikt som kan påverka både psykiskt och fysiskt välbefinnande. Ätstörningar kan se olika ut och det går att få hjälp oavsett kroppsstorlek, vikt eller hur länge problemen har funnits.

Hitta behandlareGratis konsultation

Vad är ätstörningar?

Ätstörningar är psykiska tillstånd där tankar, känslor och beteenden kring mat, ätande, kropp eller vikt blir så problematiska att de påverkar personens mående eller vardag.

Ätstörningar kan innebära att man äter mycket mindre än kroppen behöver, tappar kontrollen över sitt ätande, kompenserar för mat genom exempelvis kräkningar eller överdriven träning, eller blir mycket upptagen av kropp och vikt.

Problemen kan se mycket olika ut från person till person. En ätstörning syns inte alltid utanpå och kan förekomma hos personer med olika kroppar och vikter.

Ätstörningar kan påverka både den psykiska och fysiska hälsan. Därför är det viktigt att söka hjälp när tankar eller beteenden kring mat börjar ta mycket plats eller begränsa livet.

Vanliga former

Ätstörningar kan ta sig olika uttryck. Vissa former är tydligt avgränsade medan andra inte passar exakt in i en specifik diagnos.

Anorexia nervosa

Anorexia nervosa innebär en stark begränsning av matintaget tillsammans med en stark rädsla för viktuppgång eller en störd uppfattning om den egna kroppen och vikten.

Bulimia nervosa

Bulimia nervosa innebär återkommande episoder av hetsätning där personen upplever att hen tappar kontrollen över ätandet, följt av kompensatoriska beteenden som exempelvis kräkningar, fasta eller överdriven träning.

Hetsätningsstörning

Hetsätningsstörning innebär återkommande episoder av hetsätning där personen upplever bristande kontroll över ätandet. Till skillnad från bulimi följs hetsätningen inte regelbundet av kompensatoriska beteenden.

ARFID

ARFID innebär ett kraftigt begränsat ätande som inte främst beror på rädsla för viktuppgång eller missnöje med kroppen. Det kan exempelvis handla om stark motvilja mot vissa livsmedel, låg aptit eller rädsla för obehagliga konsekvenser av att äta.

Andra specificerade ätstörningar

Vissa personer har tydliga och betydande ätstörningsproblem men uppfyller inte alla kriterier för en specifik ätstörningsdiagnos. Problemen kan ändå innebära stort lidande och behöva behandling.

Vad orsakar ätstörningar?

Det finns sällan en enda orsak till att en ätstörning utvecklas. Ofta samverkar biologiska, psykologiska och sociala faktorer.

Perfektionism, stark självkritik, låg självkänsla och behov av kontroll kan bidra hos vissa personer. Även oro, depression eller andra psykiska besvär kan förekomma samtidigt.

Samhällets ideal kring kropp, vikt och utseende kan också påverka hur personen ser på sin kropp och sitt ätande.

Stressande livshändelser, förändringar eller konflikter kan ibland bidra till att problemen börjar eller förvärras.

Det är viktigt att komma ihåg att ätstörningar inte beror på dålig karaktär eller bristande viljestyrka.

Stöd vid ätstörningar

Ätstörningar går att behandla och tidigt stöd kan vara viktigt. Vilken behandling som passar beror bland annat på vilken typ av ätstörning personen har och hur allvarliga problemen är.

Psykologisk behandling kan hjälpa personen att förändra tankar och beteenden kring mat, kropp och vikt. Behandlingen kan också fokusera på känslor, självkänsla och sådant som bidrar till att problemen hålls kvar.

För vissa behövs även medicinsk uppföljning eftersom ätstörningar kan påverka kroppen och näringsbalansen.

Närstående kan också vara en viktig del av stödet. Att involvera familj eller andra personer nära individen kan vara särskilt betydelsefullt för barn och ungdomar.

Stödets olika steg

Stödet behöver anpassas efter individen, men kan ofta innehålla flera delar.

Bedömning

Först undersöks personens ätande, tankar kring mat och kropp samt hur problemen påverkar den psykiska och fysiska hälsan.

Skapa regelbundet ätande

En viktig del kan vara att skapa mer regelbundna måltider och minska mönster av svält, restriktioner eller oregelbundet ätande.

Förstå tankar och beteenden

Personen får undersöka vilka tankar, känslor och situationer som leder till problematiskt ätande eller kompensatoriska beteenden.

Arbeta med kropp och självkänsla

Behandlingen kan också fokusera på kroppsuppfattning, självkritik och den betydelse som vikt och utseende fått för personens självkänsla.

Förändra beteenden

Personen får gradvis träna på att minska beteenden som håller ätstörningen kvar, exempelvis restriktioner, kompensation eller undvikande av vissa livsmedel.

Förebygga återfall

På längre sikt handlar stödet om att känna igen tidiga tecken på återfall och ha strategier för att hantera stress och andra situationer som kan göra problemen starkare.

När ska man söka hjälp?

Gratis konsultation

Det är bra att söka hjälp om tankar eller beteenden kring mat, vikt eller kropp börjar påverka livet.

Det kan exempelvis vara aktuellt om du:

  • Tänker mycket på mat, kalorier, vikt eller kropp.

  • Undviker vissa typer av mat av rädsla för att gå upp i vikt.

  • Äter mycket stora mängder och upplever att du tappar kontrollen.

  • Kräks eller använder andra metoder för att kompensera efter att du ätit.

  • Tränar överdrivet för att kompensera för mat.

  • Hoppar över måltider eller begränsar maten kraftigt.

  • Undviker att äta tillsammans med andra.

  • Känner stark skuld eller ångest efter att du har ätit.

  • Undviker situationer på grund av oro över kroppen.

  • Märker att mat och kropp tar mycket plats i tankarna.

Du behöver inte vara underviktig eller ha tydliga fysiska symtom för att söka hjälp. Ätstörningar kan vara allvarliga oavsett kroppsstorlek.

Behandlare som hjälper med ätstörningar

Visa alla
Arminda
Icke-dömandeÖmsesidigNoggrann

Arminda

Legitimerad Psykoterapeut

Ett tryggt och icke-dömande rum för förändring och förståelse.

KBTIBCTIBCT

Stockholm - Vasastan

Visa profilBoka besök
Anna
LösningsfokuseradEngageradTransparent

Anna

Legitimerad Psykolog

Ärlig och engagerad terapi för verklig förändring.

KBTACTUnified Protocol

Stockholm - Östermalm

Visa profilBoka besök
Ella
VarmUtmanandeEngagerad

Ella

Legitimerad Psykolog

För ett liv mer i linje med det som är viktigt för dig.

DBTKBTIPT

Stockholm - City

Visa profilBoka besök