ADHD-symtom – kvinna
Många kvinnor med ADHD (attention-deficit/hyperactivity disorder) visar inte klassisk hyperaktivitet. ADHD utan hyperaktivitet diagnostiserades tidigare som ADD, men detta räknas numera som en underkategori till “vanlig” ADHD.
1. Inre rastlöshet och självkritik
För många kvinnor med ADHD är ett symtom inre rastlöshet, vilket kan leda till utmattning eller ett ständigt behov av stimulans. Det är vanligt att känna oro, prestationsångest och konstant självkritik utan att visa det utåt.
2. Svårt att organisera och prioritera
Det är vanligt att ha svårt att organisera saker och sitt liv, att veta vilka uppgifter som ska prioriteras och att komma i tid till avtalade möten. Många känner en stark känsla av att vara oförmögen att ta tag i uppgifter, trots att de vill och vet att de borde.
3. Lättdistraherad
Ett mycket vanligt ADHD-symptom hos kvinnor och män är att lätt bli distraherad och ha svårt att fokusera, trots god vilja. Du kan till exempel ha svårt att ta in instruktioner eller att aktivt lyssna när någon pratar utan att börja tänka på annat eller gå händelserna i förväg.
4. Svårt att skifta fokus
Å andra sidan är det också vanligt att fastna i en uppgift och känna sig hyperfokuserad på just det. Det kan gå till nivån att du glömmer att äta och sova. Många har väldigt svårt att skifta fokus och börja göra något annat, vilket inte alltid fungerar i arbetslivet och vardagen.
5. Glömska
Många har även problem med glömska och tankspriddhet, vilket kan feltolkas som nonchalans av omgivningen. Det kan gälla alltifrån att glömma något som sagts i ett samtal till att glömma sina vardagliga rutiner.
6. Impulsiva beslut
Det är inte ovanligt att fatta impulsiva beslut kring exempelvis sin ekonomi eller i sina relationer.
7. Känslighet
Många kvinnor med ADHD får starka känslomässiga reaktioner, vilket både kan visa sig som irritabilitet eller riktas helt inåt. Du kan vara extra känslig för konflikter, kritik eller stress.
8. Hyperaktivitet
Även om det är vanligare hos män så är hyperaktivitet även ett känt symtom hos kvinnor med ADHD. Du kan till exempel ha svårt att sitta still, vara tyst eller vänta på din tur.
Vanliga feltolkningar av ADHD-symtom hos kvinnor
Kvinnor med ADHD får ofta höra att de är ”för känsliga”, ”dramatiska” eller “endast” lider av ångest eller depression. Symtomen kan också förväxlas med exempelvis PMS eller utmattning, vilket leder till att kärnproblematiken inte identifieras. Utan rätt diagnos är det också svårt att få behandling och verktyg som kan göra livet lättare.
När och hur du bör söka hjälp
Om du känner igen dig i vår ADHD-symtom-checklista för kvinnor och det påverkar ditt liv negativt så kan det vara dags att söka hjälp. Under en neuropsykiatrisk utredning görs en ordentlig kartläggning av dina problem och hur det påverkar dig, ditt liv och dina närstående.
Du som har fått din diagnos kan ha stor hjälp av olika slags samtalsterapi, såsom gruppterapi eller KBT där du får hjälp att bryta negativa mönster, skapa struktur och stärka din planeringsförmåga. För vissa kvinnor lindras ADHD-symtomen mycket med hjälp av medicinering i kombination med terapin.
Läs mer: ADD-symptom och ADD-symptom hos tjejer