Jag som behandlare
Jag arbetar utifrån modern psykodynamisk teori, vilket innebär att jag fokuserar på att förstå de mönster och känslor som påverkar dig här och nu. Tillsammans utforskar vi ”det som skaver” och identifierar vad som ligger bakom dina utmaningar, för att kunna hitta nya och mer hållbara sätt att hantera livet på. Mitt arbetssätt präglas av närvaro, aktivitet och en trygg, icke-dömande atmosfär där du kan känna dig fri att prata om det som känns jobbigt.
I terapin är jag både stödjande och engagerad, samtidigt som jag utmanar när det behövs, för att hjälpa dig se saker ur nya perspektiv och bryta ohjälpsamma mönster. Jag har lång erfarenhet och känner mig trygg med att arbeta med en mängd olika problemområden, vilket innebär att jag kan möta dig där du är och ge det stöd som behövs.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Med en bas i modern psykodynamisk teori arbetar jag integrativt och använder flera evidensbaserade metoder för att skapa en behandling som är anpassad efter dina behov. Målet är att hjälpa dig förstå dig själv bättre, fördjupa din känslomässiga medvetenhet och hitta nya sätt att hantera livets utmaningar.
Jag använder bland annat:
Psykodynamisk terapi (PDT) – För att utforska omedvetna mönster, relationserfarenheter och känslor som påverkar ditt mående i nuet.
Emotion-Focused Therapy (EFT – individualterapi) – För att arbeta med emotionell bearbetning och skapa nya, mer hjälpsamma sätt att relatera till dina känslor.
Dynamisk interpersonell terapi (DIT) – En tidsbegränsad metod som fokuserar på hur återkommande relationsmönster påverkar ditt emotionella välbefinnande.
Compassion Focused Therapy (CFT) – För att minska självkritik och utveckla en mer trygg, medkännande inre röst.
Systemisk terapi – För att förstå hur relationer, roller och omgivande system påverkar ditt mående och beteende.
Familjeterapi – För att stärka kommunikationen, förståelsen och samspelet inom familjen.
Parterapi – För att förbättra kommunikation, anknytning och känslomässig närhet i relationer.
Genom att kombinera dessa metoder skapar jag en meningsfull, flexibel och effektiv behandlingsplan som utgår från just dina behov, mål och förutsättningar.
Erfarenhet och utbildning
Jag är socionom sedan 1998 och legitimerad psykoterapeut sedan 2016, med en fördjupning i modern psykodynamisk terapi. Genom hela min karriär har jag arbetat med människor i olika livssituationer, både individuellt och i parrelationer. Jag har vidareutbildat mig som handledare i psykoterapi och har även utbildning inom sexologi, och har också gedigen erfarenhet av att arbeta med stress och utmattning, vilket ofta är en viktig del i mitt arbete.
