Psykodynamisk psykoterapi bygger på förståelsen att våra tidiga erfarenheter – särskilt relationerna till viktiga personer i barndomen – formar mönster kring hur vi tänker, känner och beter oss som vuxna. Många av dessa mönster är omedvetna, vilket innebär att vi inte alltid förstår varför vi reagerar som vi gör. Det kan handla om att gång på gång hamna i destruktiva relationer, att ständigt känna sig otillräcklig, eller att reagera med stark ångest i situationer som objektivt sett inte är farliga.
I PDT arbetar du tillsammans med en psykolog eller psykoterapeut för att utforska och förstå dessa inre mönster. Genom samtal får du hjälp att se samband mellan det som sker i ditt liv idag och dina tidigare erfarenheter. När du förstår varför du känner och agerar som du gör, blir det lättare att bryta gamla mönster och hitta nya, mer hållbara sätt att hantera livet.
Till skillnad från många symtomfokuserade behandlingsmetoder handlar psykodynamisk terapi inte enbart om att minska problem här och nu, utan om att gå till roten av det som skapar lidande. På så sätt kan terapin leda till djupgående och varaktig förändring.
