Jag som behandlare
Att söka hjälp är ett styrkebesked – vi alla behöver stöd någon gång i livet för att hitta lösningar och skapa förändring. Med över 15 års erfarenhet och mer än 4000 behandlade patienter har jag sett hur psykoterapi kan göra skillnad när den anpassas efter individens unika behov och förutsättningar.
För mig är terapin ett samarbete där du är experten på dig själv, och jag är experten på metoden. Tillsammans utforskar vi vilka strategier och verktyg som fungerar bäst för just dig. Jag arbetar med en aktiv och metodisk terapistil där hemuppgifter är en central del av processen. Vi provar oss fram, steg för steg, och jag finns där för att stötta dig längs vägen.
Jag ser det som min uppgift att inte bara erbjuda expertis och beprövade metoder, utan också att skapa en varm, lyhörd och trygg atmosfär där du kan känna dig hörd och förstådd. Terapi handlar inte enbart om teknik – den mänskliga kontakten och alliansen mellan terapeut och klient är minst lika viktig. Mitt mål är att du ska känna dig fullt närvarande i terapirummet och att vi arbetar tillsammans för att du ska kunna må bättre och hitta nya sätt att hantera livets utmaningar.
Behandlingsmetoder som jag jobbar med
Jag arbetar främst utifrån kognitiv beteendeterapi (KBT), en evidensbaserad metod som fokuserar på att förstå och förändra tankar, känslor och beteenden som skapar svårigheter i vardagen. KBT är en aktiv terapiform där vi arbetar med hemuppgifter och konkreta strategier för att skapa långsiktig förändring.
Utöver klassisk KBT använder jag även:
Imagery Rescripting: En avancerad KBT-teknik som används vid trauma och negativa livserfarenheter.
Exponeringsterapi: För att gradvis utmana och minska rädslor och undvikandebeteenden.
Beteendeaktivering: En metod som hjälper vid depression och nedstämdhet genom att återintegrera positiva aktiviteter i vardagen.
Erfarenhet och utbildning
Jag har en bred akademisk bakgrund med studier i filosofi, sociologi och psykologi på grund- och avancerad nivå. Min psykoterapeututbildning har jag genomfört vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet, med specialisering inom kognitiv beteendeterapi (KBT).
Jag har också dubbeldoktorerat i psykologi, med en specialistkompetens i allmänpsykologi, vid Kharazmi University i Iran och National University i USA. Min karriär har inkluderat arbete inom socialtjänsten och psykiatrin, och sedan 2009 arbetar jag med psykologisk behandling.
